A hipertensão arterial popularmente conhecida como pressão alta, é uma doença crônica que afeta grande parte da população mundial. De acordo com o Ministério da Saúde, no Brasil existem cerca de 13 milhões de pessoas com essa doença.
O estilo de vida com maus hábitos alimentares, sedentarismo e estresse é o maior fator que contribui para a manifestação da doença, em sua maior parte em adultos acima dos 60 anos. Em casos de negligencia a saúde, a hipertensão afeta o coração, rins e cérebro. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a pressão alta é uma das principais causas de infarto, insuficiência renal e AVC (Acidente Vascular Cerebral).
FATORES DE RISCO
– Excesso de bebidas alcoólicas;
– Tabagismo;
– Obesidade;
– Sedentarismo;
– Estresse;
– Idade acima de 60 anos;
– Maus hábitos alimentares.
COMO CONVIVER COM A HIPERTENÇÃO
Leve uma vida saudável, isso inclui:
– Não fumar;
– Redução de sal e gordura na comida;
– Controle do peso corporal;
– Redução no consumo de bebidas alcoólicas;
– Prática de atividades físicas;
– Maior consumo de frutas e legumes;
– Evitar o estresse.
As dicas acima também servem para quem deseja prevenir essa doença.
IMPORTANTE!
Para você que é hipertenso, saiba que é imprescindível manter o controle com auxílio médico para receitar os medicamentos indicados e manter sua saúde em dia.
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Disponível em: Hipertensão https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/h/hipertensao#:~:text=A%20hipertens%C3%A3o%20arterial%20ou%20press%C3%A3o,(ou%2014%20por%209). Acesso em: 07 de Julho de 2018
