Sabemos que os homens são mais resistentes na hora de cuidar da própria saúde, evitam ir ao médico e muitos não dizem o que sente quando estão passando mal. Por esse motivo, foi comprovado que os homens vivem menos do que as mulheres, que são mais cautelosas com a saúde.
Precisamos colocar na cabeça dos homens de nossa família que é muito importante cuidar da saúde. A campanha mundial do Novembro Azul, que tem como objetivo prevenir e conscientizar o câncer de próstata, é uma ótima oportunidade para mostrar que mesmo alguns cuidados simples são fundamentais para manter a saúde em dia.
Assim como o câncer de próstata, muitas doenças não mostram sintomas no inicio e quando são detectadas, já estão em estágio avançado. As desculpas mais comuns dos pacientes são a falta de tempo, o preconceito de serem julgados por outros homens e a sensação de que são imunes às doenças.
Os mais simples cuidados são muito importantes, como:
– Reduzir o sal e gordura nos alimentos;
– Consumir mais frutas, verduras e legumes;
– Beber bastante água;
– Evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas;
– Não fumar;
– Ir ao médico para fazer check-up ao menos 1 vez no ano.
Para os homens que são mais “turrões”, é preciso uma ajudinha das mulheres para que eles permaneçam saudáveis. Converse, explique e incentive-os a ir ao médico. Se for preciso, vai junto! Mas o importante é cuidarmos uns dos outros para que nossa vida e bem-estar sejam prolongados.
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Disponível em: Cuidar da saúde: 8 dicas para o seu dia a dia https://www.geap.org.br/blog/dicas-simples-para-cuidar-da-saude-no-dia-a-dia/. Acesso em: 09 de Novembro de 2018
2 thoughts on “Como ajudar os homens da sua família a cuidarem da saúde?”