Se for pra escolher algo que todo mundo gosta de fazer, seria sem dúvida dormir. Quem não gosta de uma boa noite de sono, não é mesmo? Dormir bem renova qualquer espírito. Mas com nossa rotina pesada do dia a dia, acabamos não tendo às 8 horas de sono conforme os médicos recomendam. Por isso, precisamos diminuir a velocidade das rotinas e descansar o corpo, pois não há corpo que aguente!
Dormir não é só uma questão de hábito, nosso corpo precisa disso para funcionar bem. Conheça agora mais benefícios de uma noite bem dormida:
1 – Reduz o estresse;
2 – Fortalece o organismo contra doenças;
3 – Melhora o humor;
4 – Estimula o raciocínio e a memória;
5 – Rejuvenesce a pele;
6 – Controla o apetite;
7 – Diminui a ansiedade.
Dormir é o melhor remédio e só traz mais benefícios a nossa saúde. Priorize seu sono e durma pelo menos 8 horas por noite. Você verá todo o bem-estar que isso faz com sua rotina. Dormir é essencial!
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Disponível em: Conheça alguns benefícios de uma boa noite de sono https://www.tjsc.jus.br/web/servidor/dicas-de-saude/-/asset_publisher/0rjJEBzj2Oes/content/conheca-alguns-beneficios-de-uma-boa-noite-de-sono?inheritRedirect=false. Acesso em: 27 de Agosto de 2018
